꿈 기억력1 꿈을 기억하지 못하는 이유와 기억력 향상법 1. 꿈을 기억하지 못하는 이유: 뇌의 작동 메커니즘꿈을 기억하지 못하는 주요 이유는 우리 뇌의 작동 방식과 관련이 있습니다. 꿈은 주로 렘(REM) 수면 단계에서 발생하며, 이때 뇌는 매우 활동적이지만 기억을 저장하는 데 중요한 해마의 활동은 억제됩니다. 이러한 억제는 뇌가 낮 동안의 정보와 기억을 정리하는 데 집중하도록 설계된 자연스러운 과정입니다. 또한, 꿈을 기억하려면 꿈에서 깨어난 직후 이를 의식적으로 떠올리고 저장하려는 노력이 필요합니다. 하지만 깨어날 때 다른 생각이나 외부 자극이 우선된다면 꿈의 내용은 쉽게 사라질 수 있습니다. 이와 함께, 스트레스, 수면의 질, 그리고 개인의 생리적 차이도 꿈을 기억하는 능력에 영향을 미칩니다.꿈의 기억력은 나이에 따라 달라질 수 있습니다. 젊은 층은 대.. 2025. 1. 13. 이전 1 다음
